Как избавиться от скачков давления при отказе от курения?

Курение наносит большой вред организму курильщика и окружающим его людям. Но резкое бросании этой вредной привычки имеет свои недостатки. Давление при отказе от курения сильно колеблется из-за смены тонуса сосудов. Это приводит к инсульту или инфаркту. Тому если человек решается бросить курить, ему надо пройти консультацию терапевта для исключения серьезных последствий.

Причины развития артериальной гипертензии

Артериальная гипертензия развивается под воздействием табака. Процесс развития артериальной гипертензии развивается так: мелкие кровеносные сосуды находятся в спазмолитическом состоянии, после выкуривания сигареты (в том случае, если в день выкуривается более чем 1-1,5 пачки в сутки, у человека возникает состояние хронического спазма). В сосудах возникают «препятствия» во время движения крови по ним, вследствие чего нормальная циркуляция крови нарушается, как итог у человека повышается артериальное давление.

Развитие заболевания напрямую зависит от общего здоровья человека и не требует длительного периода для развития, артериальная гипертензия развивается в большинстве случаев очень быстро.

Причины развития артериальной гипертензии

Народная скорая помощь

Третий путь, который основан на народных рецептах, в домашних условиях поможет бросившему курить. Снадобья в основном спасают от повышенного давления. Если уровень давления пониженный, то решение проблемы гораздо проще: чашка кофе или чая и бодрящий душ. Кроме того, терапевт обязательно порекомендует соответствующий медикамент.

Итак, тем, кого никак не отпускает привычка курить сигареты, советуют травяные сборы. Например, из березовых почек, земляничных листьев, бессмертника, аптечной ромашки и обычного зверобоя (каждого компонента по 100 г). Травы заливают кипящей водой и настаивают в течение суток. Принимают настой по 100 г ежедневно до еды.

Еще один рецепт – в стакан минералки без газа добавить мед и сок лимона (половину).

Поможет ванна умеренной температуры с добавлением морской соли и массирование головы, шеи и грудины средней интенсивности. Резкий спад давления влечет за собой крайне негативные последствия: рвоту, обмороки, помрачение сознания, поэтому следует придерживаться принципа постепенности.

Курение сигарет – привычка, от которой трудно, но возможно избавиться. Нужно чаще гулять на свежем воздухе, избегать стрессов, переутомления, высыпаться и следовать вышеприведенным советам. Тогда жизнь заиграет новыми красками, не омраченными сигаретным смогом.

Курение наносит непоправимый вред здоровью, меняя все физиологические процессы, ввиду чего отказ от этой вредной привычки не может пройти безболезненно. Одной из самых серьезных проблем, с которыми сталкивается каждый бывший курильщик, является патологическое изменение тонуса сосудов и, как следствие, скачки давления. При этом, если человек резко бросил курить, давление может значительно колебаться как в одну, так и в другую сторону, что может стать опасным для жизни.

Причины повышенного давления после отказа от курения

Во время курения сигарет, вместе с табачным дымом, никотин проникает в кровь человека, после чего происходит сужение стенок сосуд. Данный процесс вызывает увеличение артериального давления. Но это не единственная причина, по которой происходит повышение артериального давления:

Никотин наращивает работу коры надпочечников и содействует активной выработке гормона стресса — адреналина. Адреналин приводит к учащенному сердцебиению и спазмам сосудов. Никотин умножает (повышает) уровень холестерина в крови человека. Этот фактор оказывает содействие в развитии АД (артериальной гипертензии). Данные факторы также могут привести к атеросклерозу. Важно учитывать тот факт, что у тех людей, которые на протяжении длительного времени не бросают курить, излечение артериальной гипертензии затрудняется! Учитывайте этот факт после отказа от курения.

Также никотин нейтрализует воздействие медикаментов на заболевание.

Артериальная гипертензия нарушает работу почек и вредит их нормальной функциональности.

Причины возникновения проблемы

Следует отметить, что ситуация, когда у человека, бросившего курить, повысилось или понизилось артериальное давление, не эксклюзивна – она наблюдается в 96% случаев. Изменение показателей как в одну, так и в другую сторону несет в себе опасность для жизни и здоровья бывшего курильщика. Почему проблема имеет место? Ее причинами могут выступать следующие аспекты:

  • Гипертония, сердечно-сосудистые недуги, включая ишемическую болезнь сердца. Эти заболевания часто провоцирует длительное курение.
  • Несбалансированное питание. А именно, потребление слишком калорийной пищи. Это происходит, когда курение сигареты пытаются заменить едой.
  • Стрессовая ситуация. Для тех, кто привык регулярно курить, отказ от этого «удовольствия» – огромный стресс.

Но что к этому приводит? У курильщиков со стажем давление может повыситься, поскольку никотин провоцирует сужение сосудов, вынуждая сердце работать гораздо интенсивнее. Это, кстати, легко проверить, проведя простой эксперимент: измерить показатели давления до и непосредственно после курения. Сигарета выступит провокатором повышения давления.

Чем дольше человек курит, тем сильнее сосуды засоряются, а просвет для прохождения кровотока катастрофически сужается, соответственно, вызывая стенокардию. Вместе с нарушением эластичности сосудистых стенок происходит образование тромбов – очень частая причина инсультов, инфарктов и даже летального финала.

Причем у бросающих курить давление может буквально «скакать»: то понижаться, то внезапно упасть. Это серьезная встряска для организма, ведущая к сбоям сердечно-сосудистой системы.

Последствия курения при повышенном давлении

Нарушения здоровья у курящих людей возникает намного чаще, нежели у тех людей, которые не курят сигареты и не снимают стресс и депрессивные состояния с помощью табака. Курить при высоком давлении категорически запрещено! Некоторые люди наивно полагают, что их организм может справиться с такой невероятной нагрузкой на сердце и на общее кровообращение. Существует риск ухудшения состояния здоровья, и даже угроза преждевременной смерти.

Также, люди, которые курят (или недавно бросили курить) имеют высокий процент получить такое заболевание, как атеросклероз. Этот недуг характеризуется возникновением отложений на стенках сосудов. Такие отложения могут стать причиной возникновения тромбов.

Курение имеет свойство поражать мозговые сосуды, что в свою очередь приводит к инсульту. Инсульт имеет ужасные последствия, к ним относятся проблемы с памятью, нарушение опортнодвигательных функций, появляются проблемы со зрением и даром речи. Если повреждаются коронарные артерии, которые снабжают сердце кровью — возникает стенокардия, вследствие чего повышается риск возникновения инфаркта миокарда.

При гипертонии, вследствие курения табака, возникают тромбозы, которые подвергают организм человека опасности, в том числе и смертельной. В случае, если тромб закупорит сосуд (оторвется), есть опасность того, что человека не доживет даже до приезда скорой помощи.

К проблемам со здоровьем могут присоединяться проблемы с венами, в случае с курением это – варикозное расширение вен. Чаще всего такое заболевание проявляется на ногах человека. Симптомы варикозного расширения вен: возникает отечность ног, вены выступают наружу и появляются под кожей, появляется боль. Варикозное расширение вен очень некрасиво смотрится, особенно если заболевание проявляется у женщин. В таком случае можно забыть о шортах, юбках и прочих прекрасных женских нарядах.

Пути решения

Что делать в такой ситуации? Бросающий курить должен понимать: обращение к врачу в таком случае не слабость, а необходимость, учитывая вышеприведенные последствия. Поскольку курение – стойкая привычка, то для многих людей, которые бросили курить сигареты, скачки давления – не новость. Проблема изучена и имеет три пути решения:

  1. Врачебный.
  2. Диетологический.
  3. Народный.

В первом случае следует обратиться к доктору с жалобами на то, что поднялось давление. В ситуации, когда упало давление, также надо сообщить об этом врачу. Внезапный отказ от курения не может не повлечь за собой определенных негативных последствий. Специалист составит терапевтическую схему, в которую обязательно войдут витаминно-минеральные препараты и, по необходимости, антидепрессанты.

Консультация диетолога также важна, и об этом стоит сказать подробнее. Конечно, рекомендации врача индивидуальны, но есть общие моменты, подходящие для тех, кто резко бросает курить. Не секрет, что отказ от сигарет почти всегда влечет за собой увеличение веса, что в большинстве случаев провоцирует скачки давления. Лишние килограммы оккупируют человека потому, что центру удовольствий необходим заменитель, в качестве которого выступает еда.

Итак, общие диетологические правила, способные воспрепятствовать повышению или понижению стрелки на тонометре, звучат так:

  • Дробные приемы пищи каждые 2 часа. Тогда переедание бывшему любителю курения не грозит.
  • Потребление растительной и молочной пищи. Это обеспечит организм необходимыми витаминами. Предпочтительны орехи, грибы, фрукты, овощи, богатые калием, например картофель. Желательно кушать гречневую кашу, чернослив, арбузы, фасоль и свеклу, поскольку они имеют в составе магний, обладающий сосудорасширяющим действием.
  • Углеводы, сладости, копчености, жирные и жареные блюда – табу. При соблюдении этого правила давлению не представится шанс подняться, поскольку сосуды не будут заполнены вредным холестерином, не позволяющим крови свободно двигаться.
  • Достаточный питьевой режим. Желательно пить чистую воду, без подсластителей.

Безусловно, нельзя снова возвращаться даже к однократному курению, пить алкоголь, переедать и бесконтрольно принимать лекарственные препараты. Иначе давление может понизиться или повыситься до невообразимых пределов. Если давление перевалило за отметку 150/100 – ситуация становится опасной. Поэтому стоит незамедлительно принять лекарство, прописанное доктором. Но если терпеть уже невмочь, то разумнее всего вызвать бригаду неотложной помощи.

Последствия курения при повышенном давлении

На фоне курения развивается гипертония, которая может спровоцировать появление таких тяжелых заболеваний и опасных для жизни «случаев»:

  • Инфаркт или инсульт.
  • Нарушение работы почек или их отказ.
  • Атеросклероз.
  • Нефроангиосклероз.
  • Варикозное расширение вен.
  • Тромбозы.
  • Проблемы с памятью и нарушение зрения (в тяжелых случаях потеря зрения).

При беременности возможно появление патологий и отклонений в развитии плода, в тяжелых случаях смерть еще не рожденного ребенка. Также, после рождения ребенок может иметь очень серьезные проблемы со здоровьем, что останется с ним на всю жизнь.

Каждый человек сам определяет курить ему или отказаться от этой опасной привычки, но стоит подумать несколько раз перед тем, как прикурить сигарету, если у вас наблюдается высокое давление.

К какому доктору мне обратиться при повышенном давлении?

Лечением проблем с повышенным давлением на фоне курения занимается доктор кардиолог. Также, курящему человеку следует обратиться за консультацией к доктору неврологу.

Когда нормализуется давление?

Обычно острая никотиновая абстиненция продолжается 3-4 дня, после этого она постепенно идет на спад. Но процесс восстановления нормальной работы организма на самом деле занимает месяцы. Эти сроки, а также выраженность синдрома отмены зависит от стажа курильщика и количества выкуриваемых сигарет за день.

Нередко давление скачет в течение двух недель или даже месяца, поскольку никотин вызывает стойкую зависимость, избавиться от которой быстро не получится. Но при твердом намерении и решимости сделать это не слишком трудно. А обращение за помощью к врачу позволит справиться с проблемой значительно легче и избежать таких неприятных последствий как скачки давления.

Надеемся, что наши советы помогут Вам справиться с вредной привычкой без неприятных симптомов. Не пугайтесь их, принимайте своевременные меры, и тогда у Вас все обязательно получится.

Бросил курить стало высокое давление

Главная / Бросить курить / Бросил курить стало высокое давление

Курение наносит непоправимый вред здоровью, меняя все физиологические процессы, ввиду чего отказ от этой вредной привычки не может пройти безболезненно. Одной из самых серьезных проблем, с которыми сталкивается каждый бывший курильщик, является патологическое изменение тонуса сосудов и, как следствие, скачки давления. При этом, если человек резко бросил курить, давление может значительно колебаться как в одну, так и в другую сторону, что может стать опасным для жизни.

Причиной такой реакции организма является то, что никотин, потребляемый во время курения, воздействует на сосуды, заставляя их сужаться. Чем дольше человек курит, тем более выраженным становится это проявление и тем труднее будет впоследствии отказаться от вредной привычки. Кроме того, сигареты провоцируют развитие сердечно-сосудистой недостаточности, вызывают гипертонию и ишемическую болезнь, проявлением которых, собственно, выступает резкое повышение давления.

Дестабилизация выделительной системы и несбалансированное, чрезмерно калорийное питание, которое часто характерно для людей, пытающихся отказаться от сигарет, также вызывают перепады давления и плохое самочувствие. И, наконец, не стоит сбрасывать со счетов психологический фактор. Научно доказано, что у человека, который решил бросить курить, артериальное давление повышается на нервной почве, так как такой значительный шаг сопряжен с сильным стрессом и необходимостью постоянно проявлять силу воли, чтобы побороть тягу.

Скачки давления усугубляют состояние человека, бросившего курить, не позволяя тому полноценно работать, проводить досуг и наслаждаться жизнью. Вдобавок ко всему на фоне такого проявления может развиться целый ряд серьезных заболеваний, в том числе чреватых летальным исходом. Так, постоянные перепады давления провоцируют окклюзию сосудов головного мозга, провоцируют инфаркты и инсульты. Нарушенное кровообращение приводит к нарушению функционирования всех органов и систем, что также неблагоприятно сказывается на общем состоянии организма.

Самым правильным решением в данной ситуации является обращение за врачебной помощью, что ни в коем случае нельзя считать проявлением слабости или недостатком воли. Привычка, сформированная годами, не может в одночасье исчезнуть и без квалифицированной помощи резкий и бесконтрольный отказ от пагубного пристрастия может нанести еще больший вред, чем само курение. Врач, изучив анамнез пациента, подберет оптимальный курс лечения, включив в него витаминно-минеральный комплекс, препараты для контроля давления и, при необходимости, успокоительные средства или антидепрессанты.

Также на восстановительный период может понадобиться консультация диетолога о подборе рациональной и сбалансированной диеты. Эта мера не только позволит защитить сосуды от избытка холестерина, но и убережет от столь неприятного последствия отказа от курения, как ожирение. Необходимо взять за правило съедать что-то легкое каждые час-полтора. Предпочтение следует отдавать овощам, фруктам, белковой и кисломолочной пище. Ограничить следует потребление соли и специй, жирного мяса, жаренного и копченого, а также продуктов, содержащих насыщенные сахара. Чтобы поддержать выделительную систему необходимо больше жидкости, причем пить нужно обычную неподслащенную и негазированную воду.

Целесообразно поддержать нервную систему средствами народной медицины, такими как чай из мелисы, ромашки, чабреца и корня валерианы. Рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе, найти время для прогулок и физической активности. В это время как никогда важно испытывать положительные эмоции и ощущать поддержку близких. Не секрет, что проблемы с давлением чаще всего обусловлены стрессом и волнениями, устранив которые, можно свети к минимуму риск развития гипертонии у бывших курильщиков.

Распространенным заблуждением курильщиков, неоднократно предпринимавших неудачные попытки отказаться от сигарет, является мнение о том, что, тот, кто бросил курить может стабилизировать давление, вернувшись к своей вредной привычке. Такая игра со здоровьем ничем хорошим закончиться не может и последствия беспечности не заставят себя ждать. Если во время отказа от сигарет у вас возникают скачки давления, врачи не рекомендуют:

  • переутомляться;
  • игнорировать симптомы стресса;
  • возвращаться к курению, даже однократно;
  • переедать или голодать;
  • злоупотреблять алкоголем;
  • принимать сомнительные препараты без рекомендации врача;
  • недосыпать.

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет. С его помощью бросить будет гораздо проще.

  • Курение и детородная функция 02.07.2007
  • Выкуривание даже одной сигареты вызывает широкий спектр физиологических реакций 05.07.2007
  • Курение вредит вашему давлению 13.07.2008
  • Курильщики меньше страдают кровяным давлением 27.08.2009
  • Влияние никотина на организм человека (сердце, сосуды, легкие, плод..) 29.01.2010
  • Курение марихуаны повышает давление? 08.11.2010

Не тупи братишка. Средство отличное сам бросал с ним и кореша мои.

А вы уже были у врача? Может у вас стрессы постоянные, может вы беременны, всякое может быть. Все таки колебания давления, тем более такие резкие, редко бывают из-за отказа от курения. Держите нас в курсе, пожалуйста!

источник

Отказ от курения – это большой стресс для организма, особенно при большом стаже. Очень часто у тех, кто недавно бросил курить, давление начинает скакать. Это многих пугают и заставляет отказаться от намерения избавиться от вредной привычки. Между тем справиться с этой бедой не так уж и сложно.

Скачки давления при отказе от сигарет наблюдаются в 96% случаях. Причем скачки возможны как в сторону повышения, так и понижения. Давайте разберемся, что делать, если после того, как Вы бросили курить, резко упало или поднялось давление.

Никотин оказывает влияние на все системы организма, но сильнее всего его действие сказывается на работе сердечно-сосудистой и нервной систем. Сразу после выкуренной сигареты сужаются сосуды. Особенно сильно реагируют на поступление самые маленьких из них – капилляры. В результате увеличивается их сопротивление току крови и, как следствие повышается давление.

Чтобы преодолеть возникшую преграду, сердцу приходится увеличивать силу и частоту сокращений. Для того, чтобы убедиться в том, как влияет курение на артериальное давление, любой курильщик может провести собственное исследование. Для этого нужно измерить давление до и после выкуренной сигареты. Можно еще и посчитать пульс.

Казалось бы, что в таком случае отказ от курения расширит сосуды и снизит давление. В реальности часто бывает наоборот.

Причина этого в том, что на артериальное давление большое влияние оказывает состояние нервной системы. Понервничали – повысилось давление, а человек, который бросил курить недавно, испытывает постоянный стресс. Отказ от никотина приводит к серьезной перестройке работы сердца, сосудов и нервной системы. Процесс этот не может закончиться за день и даже за неделю.

Никотин оказывает седативное действие. Все курильщики знают, что сигарета успокаивает. Часто люди начинают курить после того, как в их жизни случилось горе, или они оказались в ситуации, приведшей к большой нервной перегрузке.

Отказ от никотина взвинчивает нервную систему. Большинство бросающих курить отмечают нервозность и раздражительность, особенно сильно проявляющуюся в первые три-четыре дня. Очень часто нарушается сон, а это еще одна причина высокого давления.

Признаками повышенного давления являются такие симптомы, как:

  • головная боль;
  • головокружение;
  • шум в ушах;
  • покраснение лица;
  • похолодение рук и ног;
  • сердцебиение;
  • ощущение тревоги.

В этом случае нужно обратиться к врачу. Только он сможет назначить лекарственные средства, которые подходят именно Вам, учесть все противопоказания. Скорее всего, врач предложит сделать общий анализ крови, пройти ЭКГ и УЗИ. Не отказывайтесь под предлогом недостатка времени. Стойкое повышение артериального давления, которое называется гипертонией, является причиной ишемической болезни сердца и даже таких смертельно опасных состояний как инфаркт или инсульт.

Наверняка врач назначит витаминно-минеральные комплексы и антидепрессанты, которые облегчат абстинентный синдром и приведут давление в норму.

Важную роль в поддержании давления в норме играет диета. В период отказа от курения полезно придерживаться растительно-молочной диеты.

Калий облегчит работу сердцу. Он содержится в таких продуктах картофель, орехи, курага, изюм, бананы, виноград, тыква, томаты, фасоль, гречка и овсянка. Расширить сосуды поможет магний, содержащийся в кедровых орешках, арахисе, фундуке, фисташках, грецких орехах, кунжуте, тыкве, морской капусте, укропе, картофеле, отрубях, гречке, пшене, ячмене, фасоли и молочных продуктах.

При симптомах повышения давления выйдите на воздух или хотя бы проветрите помещение, примите душ или ванну умеренной температуры.

Помогают снизить давление такие травы, как:

  • ромашка;
  • листья земляники;
  • березовые почки;
  • корень имбиря;
  • зверобой.

Можно использовать их по отдельности, но лучше заварить их вместе.

В профилактике гипертонии важную роль играет умеренная физическая нагрузка. Необходимо чаще гулять на свежем воздухе, а лучше посещать спортзал, но не особо усердствовать на первых порах, иначе можно только навредить.

При повышении давления выше 150/100 нужно принять прописанные врачом таблетки, а при повышении верхнего давления выше 160 лучше вызвать скорую.

У некоторых недавних курильщиков наблюдается падение давления.

Симптомами того, что давление понизилось, являются:

  • головная боль;
  • слабость;
  • сонливость;
  • тошнота;
  • головокружение.

При возникновении таких симптомов следует умыться холодной водой, принять контрастный душ. Поможет чай или кофе. Правда, в последнем случае возможна парадоксальная реакция: сосуды могут расшириться, и тогда давление упадет еще больше.

Можно выпить аскорбинку, янтарную кислоту, рассосать под языком глицин.

Действенным средством являются тонизирующие травы:

Принимать их следует, посоветовавшись с врачом, поскольку у них есть противопоказания. Вообще пониженное давление (ниже 100/60) является поводом для посещения поликлиники, хотя сейчас врачи не считают гипотонию отдельным заболеванием.

Очень важно не пренебрегать физическими нагрузками, побольше времени проводить на свежем воздухе и полноценно высыпаться.

Есть несколько ошибок, характерных для большинства бросающих курить.

Многие пытаются заменить сигарету конфетами. Этого делать не стоит, поскольку потребление сладкого приводит к набору веса. В результате возрастает нагрузка на сердце и может возникнуть стойкая гипертония. Лучше пожевать яблоко, съесть несколько орешков, курагу или изюм.

У всех бывших курильщиков сильно увеличивается аппетит. Происходит это из-за повышенного слюноотделения и перестройки обмена веществ. Чтобы не набрать лишний вес, ешьте чаще, но понемногу. Между основными приемами пищи устраивайте небольшие перекусы, только не булочками и печеньем, а фруктами. Полезно один из приемов пищи заменить кефиром или йогуртом, что способствует приведению в норму работы кишечника и желудка, а также выводит токсины.

Особенно грубой ошибкой является употребление алкоголя. Он усиливает тягу к сигаретам и снижает самоконтроль. Нередко после спиртного возникает мысль выкурить «всего одну сигарету», что приводит обычно к еще одной, а потом придется начинать все сначала.

Не приносит пользы алкоголь и при повышенном давлении. Вначале оно действительно падает из-за расширения сосудов, но через некоторое время они сужаются, в результате давление поднимается еще больше.

Еще одной ошибкой тех, кто решил отказаться от вредной привычки, является чрезмерные физические нагрузки. Бывает, что человек, решивший вести здоровый образ жизни, сразу бежит в спортзал и начинает поднимать тяжести или старается пробежать несколько километров. Вряд ли это приведет к чему-то хорошему для здоровья. Отложите такие подвиги на потом, ведь на избавление от никотиновой зависимости требуется время.

Обычно острая никотиновая абстиненция продолжается 3-4 дня, после этого она постепенно идет на спад. Но процесс восстановления нормальной работы организма на самом деле занимает месяцы. Эти сроки, а также выраженность синдрома отмены зависит от стажа курильщика и количества выкуриваемых сигарет за день.

Нередко давление скачет в течение двух недель или даже месяца, поскольку никотин вызывает стойкую зависимость, избавиться от которой быстро не получится. Но при твердом намерении и решимости сделать это не слишком трудно. А обращение за помощью к врачу позволит справиться с проблемой значительно легче и избежать таких неприятных последствий как скачки давления.

Надеемся, что наши советы помогут Вам справиться с вредной привычкой без неприятных симптомов. Не пугайтесь их, принимайте своевременные меры, и тогда у Вас все обязательно получится.

источник

Резкое бросание такой вредной привычки, как курение может спровоцировать скачки артериального давления. Человек начинает ощущать психофизиологический дискомфорт, который проявляется одышкой, головной болью, головокружением, тошнотой, резкими изменениями настроения. Цифры АД способны достаточно быстро нормализоваться, повыситься либо снизиться. Когда человек бросил курить, и давление повысилось у него – это может спровоцировать инфаркт миокарда, инсульт по ишемическому или геморрагическому типу. Из-за этого бросать резко курить весьма опасно.

Когда бросаешь курить, что происходит с давлением? При курении, одновременно с дымом от табака, в кровь проникает никотин, провоцируя сужение сосудов. Этот процесс приводит к росту показателей артериального давления. Однако это далеко не единственная причина, из-за которой повышается АД:

  1. Никотин ускоряет функционирование коры надпочечников, вызывая активное производство адреналина (гормона стресса).
  2. Адреналин провоцирует спазмы сосудов и учащенное сердцебиение.
  3. Никотин умножает концентрацию в крови холестерина.
  4. Это содействует развитию артериальной гипертензии.

Повышенное давление представляет собой реакцию организма на стресс, возникающий на фоне отказа от курения. Организм постепенно перестраивается на нормальное и полноценное функционирование. Через сколько нормализуется давление после отказа от курения? Данные медицинской статистики об этом свидетельствуют, что примерно через два месяца давление начинает отвечать возрастным показателям. Но ждать этой положительной реакции не стоит, необходимо своевременно обратиться к профессиональной помощи.

Резкий отказ от курения чреват побочными явлениями. Тогда только врач поможет избавиться от них, назначив необходимые медикаменты. Препараты позволят контролировать давление. Для оздоровления организма предписывают витамины и успокоительные средства при возникновении подобных проблем. При постоянном повышении давления следует регулярно производить измерения АД тонометром. Весь период восстановления желательно соблюдать специальный рацион, поскольку часто отказ от вредной привычки увеличивает аппетит, провоцируя набор веса.

Ожирение – это дополнительный фактор риска развития не только гипертонии, но еще инсульта и инфаркта. Диета убережет сосуды от избытка вредного холестерина. Если бросил курить и скачет давление, необходимо перейти на частый дробный рацион. На протяжении дня организуйте три основные трапезы и пару перекусов. Следите, чтобы употребляемые порции были мизерными. Рацион обязан включать присутствие овощей, которые не содержат в себе крахмал: зелень, перец, томаты и огурцы. Они богаты полезными веществами, особенно клетчаткой и одновременно не имеют высокую калорийность, помогая тем самым не набирать лишний вес. Меню должно состоять из:

При восстановлении организма возникает необходимость поддерживания системы нервов. Рекомендуется использовать:

  • Чай из мелиссы;
  • Отвар из корня валерианы;
  • Напиток из ромашки.

Когда бросили курить, из-за чего упало давление, либо произошло изменение в сторону его повышения, соблюдайте режим дня, чаще бывайте на свежем воздухе и повысьте физическую активность. Если резко повысилось АД, сделайте массаж головы, шеи и грудной клетки. Выполняйте манипуляции, поглаживая и растирая кожу. Также поможет снять неприятный симптом ванна с морской солью.

Если после отказа от курения повысилось давление, обратитесь в поликлинику к своему врачу для оценки своего состояния здоровья. Обязательно сдайте общие анализы. После осмотра и сбора анамнеза назначаются, в зависимости от симптоматики, диагностические мероприятия:

  • Общие анализы;
  • Рентгенография;
  • Электрокардиограмма;
  • УЗИ.

По результатам исследований предписывается адекватная терапия. Дополнительно больному понадобится помощь следующих специалистов:

Скачки артериального давления бывают связаны с развитием серьезных заболеваний. Самолечением лучше не занимайтесь – это способно спровоцировать дополнительные проблемы.

Некоторые люди после отказа от курения для нормализации АД пытаются снова закурить. Этого категорически делать нельзя.

Когда при отказе от сигарет поднимается давление, доктор рекомендует:

  • Победите стресс;
  • Не курите, даже однократно, снова;
  • Не переутомляйтесь;
  • Откажитесь от употребления алкоголя;
  • Не переедайте;
  • Качественно высыпайтесь;
  • Откажитесь от приема медикаментов без врачебной рекомендации.

Когда при полном отказе от вредной привычки, особенно в самые первые дни, повысилось АД – причину ищите в стрессовом состоянии. Это явление временное, поэтому не стоит решать проблему с помощью приема алкоголя и одноразового выкуривания табака. Если после первых дней давление удерживается на критических позициях, стоит обратиться к специалисту.

источник

Многочисленными исследованиями было доведено, что курение и развитие гипертонии взаимосвязаны. Многие люди ошибочно полагают, что сигареты могут помочь снизить высокое давление или помочь побороть стресс. Такие мифы противоречат реальности. Ведь на протяжении многих десятилетий медики многих стран подтвердили, что курение активирует процесс развития гипертонии. Гипертония в свою очередь может привести к серьезным заболеваниям организма, а также, в тяжелых случаях к летальному исходу.

Национальные институты здравоохранения США пришли к выводу, что курящие люди имеют шанс умереть от болезней сердечно-сосудистой системы на 30% больше, нежели у людей, которые бросили курить или у некурящих людей.

Артериальная гипертензия развивается под воздействием табака. Процесс развития артериальной гипертензии развивается так: мелкие кровеносные сосуды находятся в спазмолитическом состоянии, после выкуривания сигареты (в том случае, если в день выкуривается более чем 1-1,5 пачки в сутки, у человека возникает состояние хронического спазма). В сосудах возникают «препятствия» во время движения крови по ним, вследствие чего нормальная циркуляция крови нарушается, как итог у человека повышается артериальное давление.

Развитие заболевания напрямую зависит от общего здоровья человека и не требует длительного периода для развития, артериальная гипертензия развивается в большинстве случаев очень быстро.

Во время курения сигарет, вместе с табачным дымом, никотин проникает в кровь человека, после чего происходит сужение стенок сосуд. Данный процесс вызывает увеличение артериального давления. Но это не единственная причина, по которой происходит повышение артериального давления:

Никотин наращивает работу коры надпочечников и содействует активной выработке гормона стресса — адреналина. Адреналин приводит к учащенному сердцебиению и спазмам сосудов. Никотин умножает (повышает) уровень холестерина в крови человека. Этот фактор оказывает содействие в развитии АД (артериальной гипертензии). Данные факторы также могут привести к атеросклерозу. Важно учитывать тот факт, что у тех людей, которые на протяжении длительного времени не бросают курить, излечение артериальной гипертензии затрудняется! Учитывайте этот факт после отказа от курения.

Также никотин нейтрализует воздействие медикаментов на заболевание.

Артериальная гипертензия нарушает работу почек и вредит их нормальной функциональности.

Нарушения здоровья у курящих людей возникает намного чаще, нежели у тех людей, которые не курят сигареты и не снимают стресс и депрессивные состояния с помощью табака. Курить при высоком давлении категорически запрещено! Некоторые люди наивно полагают, что их организм может справиться с такой невероятной нагрузкой на сердце и на общее кровообращение. Существует риск ухудшения состояния здоровья, и даже угроза преждевременной смерти.

Также, люди, которые курят (или недавно бросили курить) имеют высокий процент получить такое заболевание, как атеросклероз. Этот недуг характеризуется возникновением отложений на стенках сосудов. Такие отложения могут стать причиной возникновения тромбов.

Курение имеет свойство поражать мозговые сосуды, что в свою очередь приводит к инсульту. Инсульт имеет ужасные последствия, к ним относятся проблемы с памятью, нарушение опортнодвигательных функций, появляются проблемы со зрением и даром речи. Если повреждаются коронарные артерии, которые снабжают сердце кровью — возникает стенокардия, вследствие чего повышается риск возникновения инфаркта миокарда.

При гипертонии, вследствие курения табака, возникают тромбозы, которые подвергают организм человека опасности, в том числе и смертельной. В случае, если тромб закупорит сосуд (оторвется), есть опасность того, что человека не доживет даже до приезда скорой помощи.

К проблемам со здоровьем могут присоединяться проблемы с венами, в случае с курением это – варикозное расширение вен. Чаще всего такое заболевание проявляется на ногах человека. Симптомы варикозного расширения вен: возникает отечность ног, вены выступают наружу и появляются под кожей, появляется боль. Варикозное расширение вен очень некрасиво смотрится, особенно если заболевание проявляется у женщин. В таком случае можно забыть о шортах, юбках и прочих прекрасных женских нарядах.

На фоне курения развивается гипертония, которая может спровоцировать появление таких тяжелых заболеваний и опасных для жизни «случаев»:

  • Инфаркт или инсульт.
  • Нарушение работы почек или их отказ.
  • Атеросклероз.
  • Нефроангиосклероз.
  • Варикозное расширение вен.
  • Тромбозы.
  • Проблемы с памятью и нарушение зрения (в тяжелых случаях потеря зрения).

При беременности возможно появление патологий и отклонений в развитии плода, в тяжелых случаях смерть еще не рожденного ребенка. Также, после рождения ребенок может иметь очень серьезные проблемы со здоровьем, что останется с ним на всю жизнь.

Каждый человек сам определяет курить ему или отказаться от этой опасной привычки, но стоит подумать несколько раз перед тем, как прикурить сигарету, если у вас наблюдается высокое давление.

К какому доктору мне обратиться при повышенном давлении?

Лечением проблем с повышенным давлением на фоне курения занимается доктор кардиолог. Также, курящему человеку следует обратиться за консультацией к доктору неврологу.

источник

Что делать, если у человека проблема: бросил курить – повысилось давление? Ответ на этот вопрос вызывает интерес у многих людей, принявших решение отказаться от курения. Если человек бросил курить, в его организме происходит множество изменений. Отказ от вредной привычки не может пройти незаметно. Это относится и к артериальному давлению. Если человек бросает курить резко, у него часто наблюдаются скачки давления то в одну, то в другую сторону, а это может быть опасно для здоровья.

Организм курильщика привык к постоянному отравлению, поэтому реагирует на отказ от курения стрессом.

Почему начинает подниматься давление? Никотин, попадая в организм, вызывает спазм сосудов, учащается ритм работы сердца, артериальное давление повышается. Чем больше стаж курильщика, тем эти явления выражены ярче. Это можно заметить даже дома, измерив давление до и после выкуренной сигареты.

Высокое давление – одна из самых серьезных болезней курильщиков. Сначала человек его не замечает. Первые симптомы появляются, когда в организме уже произошли серьезные изменения под воздействием никотина. Это частые головные боли, одышка. В результате спазма сосудов под действием никотина:

  • в сосудах скапливаются жировые элементы, уменьшается их просвет, это грозит развитием атеросклероза и стенокардии;
  • стенки сосудов теряют эластичность;
  • образуются тромбы – холестериновые бляшки. Такое явление в артерии, питающей мозг, ведет к инсульту, в сердечной – к инфаркту.

Поэтому лучший выход – бросить курить. Но не всегда отказ от курения ведет к немедленной нормализации давления. Оно может остаться повышенным. Возможные причины этого:

  1. Повышение давления – это проявления гипертонии, ишемии, сердечно-сосудистой недостаточности, которые развиваются под воздействием табачного дыма.
  2. Часто человек, пытающийся бросить курить, начинает неправильно, несбалансированно питаться, употреблять слишком калорийную пищу – это тоже повышает давление.
  3. Психологический фактор. Отказ от курения – большой стресс для человека, приходится проявлять силу воли, чтобы справиться с тягой к сигарете, поэтому давление может повыситься на нервной почве.

Что же делать? Продолжать курить? Ни в коем случае. Если у человека, который бросил курить, повысилось давление, следует обратиться к врачу. Скачки давления ухудшают самочувствие человека, который бросил курить, не дают ему нормально работать, полноценно отдыхать. Люди, у которых наблюдаются резкие скачки давления, более подвержены риску инсульта, чем те, у кого давление стабильно повышено. Это первые признаки развития ишемической болезни, инфаркта, инсульта, возможна сердечная и почечная недостаточность.

Не нужно пугаться, повышенное давление – это реакция организма на стресс, вызванный отказом от курения. Организм начинает перестраиваться на здоровый лад. Со временем все придет в норму. Медицинская статистика говорит, что через год-два после того, как человек бросил курить, его давление нормализуется и будет соответствовать возрастным показателям.

Однако не стоит ждать, пока это произойдет само собой. Лучше обратиться за медицинской помощью. Без этого резкий отказ от пагубной привычки может нанести вред, нередко больший, чем само курение. Врач подберет необходимые лекарства, позволяющие контролировать давление, витамины и, если это необходимо, успокоительные средства.

Если давление поднимается часто, стоит регулярно пользоваться тонометром, измерять давление и при необходимости принимать выписанные врачом лекарства. В течение восстановительного периода необходимо соблюдать специальную диету.

Не секрет, что после отказа от курения увеличивается аппетит и, соответственно, растет вес. Ожирение является дополнительным фактором риска возникновения гипертонии, инфаркта и инсульта. Диета также поможет уберечь сосуды от избытка холестерина.

Нужно перейти на частое дробное питание. В течение дня должно быть три основных приема пищи и два перекуса. Надо следить, чтобы порции были небольшими. Рацион должен включать в себя овощи, не содержащие крахмал: огурцы, помидоры, перец, зелень.

Они богаты клетчаткой и микроэлементами и в то же время низкокалорийны, что помогает не набрать лишний вес. В пищу нужно употреблять фрукты, курагу, чернослив, орехи – это продукты, содержащие сложные углеводы. Они быстро вызывают чувство насыщения, даже если их съесть совсем немного. В течение дня нужно много пить – примерно 1,5 литра жидкости. Нежелательно только употреблять газированную воду.

В это время необходимо поддерживать нервную систему. Можно использовать средства народной медицины, например, чай из мелиссы, ромашки, корня валерианы. Большое значение имеют соблюдение режима дня, прогулки на свежем воздухе и физическая активность. Чтобы справиться со стрессом, необходимо испытывать как можно больше положительных эмоций, ощущать поддержку близких и друзей.

При резком повышении давления необходимо принять лекарство, которое назначил врач. Надо постараться успокоиться, прилечь. Если давление повысилось, кроме лекарственных препаратов, могут помочь народные средства. Эффективны отвары из сборов трав.

Для этого нужно взять по 100 граммов зверобоя, бессмертника, ромашки, березовых почек и листьев земляники. Залить кипятком и настаивать сутки. Принимать по полстакана за 20 минут до еды. Такое лечение не имеет противопоказаний.

Можно сделать такой напиток: в стакан минеральной воды добавить сок половины лимона и ложку меда.

Хорошо помогает массаж головы, грудной клетки, шеи. Его делают, поглаживая и растирая кожу.

Если поднялось давление, применяют ванны с морской солью. Следует только помнить, что резко снижать давление нельзя. Для организма это дополнительный стресс, он может сопровождаться головокружением, тошнотой, рвотой. Вышеперечисленные средства снимут давление постепенно, помогая избежать этого стресса. Еще несколько полезных рекомендаций для снижения давления:

  1. В меню должны присутствовать овощи и фрукты, богатые калием: картофель, персики, абрикосы, сухофрукты, грибы.
  2. Нужно уменьшить потребление поваренной соли.
  3. Следует употреблять в пищу продукты, богатые магнием, он обладает сосудорасширяющим действием. Это арбузы, свекла, чеснок, горох, щавель, фасоль, гречка.
  4. При ожирении надо сократить потребление углеводов (сахара, кондитерских изделий), устраивать разгрузочные дни несколько раз в неделю (овощные, фруктовые). Для тех, у кого наблюдаются резкие скачки давления, особенно полезны яблочные дни.

Чего делать нельзя? Некоторые бросившие курить считают, что давление нормализуется, если закурить снова. Это заблуждение, и ничем хорошим такая игра со здоровьем не закончится. Если во время отказа от курения поднимается давление, врачи рекомендуют:

  • не курить снова, даже однократно;
  • бороться со стрессом;
  • не переутомляться;
  • не переедать;
  • не принимать алкоголь;
  • высыпаться;
  • не принимать никакие лекарства без рекомендации врача.

А главное – это не паниковать, а радоваться здоровой жизни без никотина и помнить, что давление через некоторое время нормализуется и организм будет работать в обычном режиме.

источник
25 Окт 2019 admin 2

Что делать?

Самым правильным решением в данной ситуации является обращение за врачебной помощью, что ни в коем случае нельзя считать проявлением слабости или недостатком воли. Привычка, сформированная годами, не может в одночасье исчезнуть и без квалифицированной помощи резкий и бесконтрольный отказ от пагубного пристрастия может нанести еще больший вред, чем само курение. Врач, изучив анамнез пациента, подберет оптимальный курс лечения, включив в него витаминно-минеральный комплекс, препараты для контроля давления и, при необходимости, успокоительные средства или антидепрессанты.

Также на восстановительный период может понадобиться консультация диетолога о подборе рациональной и сбалансированной диеты. Эта мера не только позволит защитить сосуды от избытка холестерина, но и убережет от столь неприятного последствия отказа от курения, как ожирение. Необходимо взять за правило съедать что-то легкое каждые час-полтора. Предпочтение следует отдавать овощам, фруктам, белковой и кисломолочной пище. Ограничить следует потребление соли и специй, жирного мяса, жаренного и копченого, а также продуктов, содержащих насыщенные сахара. Чтобы поддержать выделительную систему необходимо больше жидкости, причем пить нужно обычную неподслащенную и негазированную воду.

Целесообразно поддержать нервную систему средствами народной медицины, такими как чай из мелисы, ромашки, чабреца и корня валерианы. Рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе, найти время для прогулок и физической активности. В это время как никогда важно испытывать положительные эмоции и ощущать поддержку близких. Не секрет, что проблемы с давлением чаще всего обусловлены стрессом и волнениями, устранив которые, можно свети к минимуму риск развития гипертонии у бывших курильщиков.

Вам все еще кажется, что вылечить гипертонию тяжело?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с давлением пока не на вашей стороне.

Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт.

Чтобы не доводить до осложнений и операций, Табаков Олег рекомендует проверенный способ. Читать полностью про способ >>

Последнее изменение: Ноябрь 29th, 2019 в 07:35 дп

Сказать папиросам «нет» способен далеко не каждый человек. Для этого нужна и сила воли, и твердый настрой, и поддержка окружающих, и приличный временной промежуток.

Бросить курить стараются очень многие, но не всем удается выдержать это испытание с честью. По статистике, примерно 70% курильщиков хотели бы избавиться от пускания дыма.

Чего делать нельзя

Распространенным заблуждением курильщиков, неоднократно предпринимавших неудачные попытки отказаться от сигарет, является мнение о том, что, тот, кто бросил курить может стабилизировать давление, вернувшись к своей вредной привычке. Такая игра со здоровьем ничем хорошим закончиться не может и последствия беспечности не заставят себя ждать. Если во время отказа от сигарет у вас возникают скачки давления, врачи не рекомендуют:

  • переутомляться;
  • игнорировать симптомы стресса;
  • возвращаться к курению, даже однократно;
  • переедать или голодать;
  • злоупотреблять алкоголем;
  • принимать сомнительные препараты без рекомендации врача;
  • недосыпать.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам нужна стратегия отказа от сигарет. С его помощью бросить будет гораздо проще.

Возможные последствия

Скачки давления усугубляют состояние человека, бросившего курить, не позволяя тому полноценно работать, проводить досуг и наслаждаться жизнью. Вдобавок ко всему на фоне такого проявления может развиться целый ряд серьезных заболеваний, в том числе чреватых летальным исходом. Так, постоянные перепады давления провоцируют окклюзию сосудов головного мозга, провоцируют инфаркты и инсульты. Нарушенное кровообращение приводит к нарушению функционирования всех органов и систем, что также неблагоприятно сказывается на общем состоянии организма.

Лечение проявлений

Если самочувствие сильно ухудшается и мешает нормальной жизнедеятельности организма, необходимо обратиться за медицинской помощью. Для начала необходимо посетить врача-терапевта. После осмотра и сбора жалоб в зависимости от симптоматики проводятся следующие диагностические мероприятия:

  • Общие анализы (кровь, моча) — для оценки состояния организма.
  • Рентгенография — для контроля состояния бронхолегочной системы.
  • Электрокардиограмма — для оценки деятельности сердечно-сосудистой системы.
  • Ультразвуковая диагностика — для оценки состояния желудочно-кишечного тракта.

Для стабилизации состояния здоровья и облегчения симптомов возможно применение следующих лекарственных препаратов:

  • витаминно-минеральных комплексов;
  • препаратов для уменьшения и стабилизации артериального давления;
  • успокоительных и антидепрессантов для снижения психоэмоционального напряжения.

На основании результатов проведенных исследований дополнительно может потребоваться консультация невролога, кардиолога, гастроэнтеролога. Поскольку колебания давления провоцируют развитие серьезных патологий, в том числе и сердечно-сосудистых, самолечение противопоказано при таких проблемах. Все назначения должны выписываться врачом с учетом пользы для каждого конкретного пациента.

Не бросать? Курить и лечиться? Или бросить и… снова лечиться?

Лучше бросить — по крайней мере, у тех, кто еще не заполучил хроническую гипертензию, есть шанс существенно снизить ее риск. У бросивших курить примерно в течение 6 -1 8 месяцев идет активное восстановление работы сердечнососудистой системы.

В течение 2 – 5 (а иногда и более лет) состояние возвращается или существенно приближается к возрастным и прочим нормам. Чем раньше человек бросит, чем меньше у его курительный «стаж», тем быстрее и полнее пройдут эти процессы, тем ниже риск развития гипо- или гипертензии.

Несомненно и то, что в развитии гипертонии играют роль множество факторов, в том числе категорически не связанных с курением: генетическая предрасположенность и пищевые привычки; климат и условия работы; масса тела и психические нагрузки.

Однако, чем меньше факторов риска, чем меньше нагрузка на органы-мишени гипертонии, тем слабее их провоцирующее влияние. Курение и давление идут рука об руку. Должно либо взыграть чувство самосохранения, либо… приходится только надеяться на благоприятный исход.

Никотин оказывает седативное (расслабляющее) действие на нервную систему человека. Получается, что курение – своеобразный способ расслабиться, «выпустить пар», на короткое время уйти от проблем и успокоиться.

Кто же захочет лишить себя антидепрессанта? Однако, расслабление организма только лишь кажущееся, поскольку никотин в крови вызывает шокирует сосуды, они сужаются, а потом следует увеличение артериального давление. При этом сердце испытывает резкие и опасные перегрузки.

Дальше – больше. Пристрастившись к сигаретам, организм привыкает к действию никотина и эффекта эйфории уже не возникает, количество выкуренных сигарет в день начинает увеличиваться, курильщик при этом часто доходит до крайности.

В подавляющем большинстве случаев, курильщиками становятся, чтобы поднять свой авторитет среди друзей. Практически всегда первая сигарета пробуется в школьные годы, когда формируются крутые компании сверстников.

Если ты не куришь, значит, не “модный”. Хотя удовольствием первые попытки назвать сложно, но чтобы доказать свою состоятельность как личности и не упасть лицом в грязь, многие начинают подражать “крутым” и с важным видом попыхивать сигаретой.

Во взрослом возрасте курить “за компанию” также актуально. Именно в курилке часто обсуждаются рабочие моменты коллектива или последние новости. А как быть в этой компании некурящему?

Курят также и от нечего делать, и просто по привычке, не задумываясь. Поэтому решение насовсем отказаться от сигарет можно назвать довольно сложным и взвешенным. И последствия этого решения бывают самыми разнообразными.

Однако большинство людей, твердо решивших бросить курить, пережив первый тягостный период, успешно справляются со своим состоянием, и не курят больше никогда в жизни.

Первые сутки

Изменения в организме. Меняется состав крови: в ней снижается содержание никотина и угарного газа, а концентрация кислорода повышается. Следовательно, улучшается и снабжение кислородом тканей и органов. К концу первых суток угарного газа в крови уже нет.

Ощущения пациента. Небольшая слабость, снижение аппетита, возможно нарушение засыпания, головокружение. Тяга к курению легко подавляется усилием воли.

Психоэмоциональная сфера. Гордость своим поступком, настроение приподнятое.

Первая неделя

Изменения в организме. В течение первой недели после отказа от курения организм пациента освобождается от никотина. В связи с этим возникает «никотиновое голодание».

Начинается и прогрессирует с каждым днем восстановление поврежденной слизистой оболочки бронхов и кишечника. В легких начинается выделение слизи с последующим ее откашливанием.

Улучшается тонус кровеносных сосудов и кровоснабжение головного мозга, сердца и других жизненно важных органов.

Тонус кишечника снижен, поэтому возникают запоры.

Артериальное давление умеренно повышено.

Курильщики повышают АД или понижают?

К концу недели нормализуется деятельность желудка и поджелудочной железы, но 12-перстная кишка и желчный пузырь функционируют все еще со сбоями из-за отсутствия никотина.

Микротравмы на языке заживают.

Кожа становится сухой, шелушащейся; возможно появление кожного зуда.

По окончании первой недели клетки организма уже благополучно перестроились на деятельность без никотина; физическая зависимость от никотина исчезла, но осталась зависимость психологическая.

Ощущения пациента. Состояние полной разбалансировки организма. Аппетит — то понижается, то повышается. Появляется ощущение вкуса пищи (в основном это относится к продуктам с ярко выраженным вкусом: сыр, копчености, цитрусовые).

Беспокоит одышка, кашель с отхождением темной, вязкой мокроты. К концу недели часто возникает ощущение кома в горле.

Почти все пациенты отмечают шум в ушах, головокружение, нарушение засыпания. Сон тревожный, неглубокий, поверхностный.

Повышена потливость, временами появляется дрожь в руках.

Психоэмоциональная сфера. В эмоциональном отношении первая неделя переносится очень тяжело. Человек, бросивший курить, переживает сильнейший стресс. Появляются и усиливаются нервозность, раздражительность, даже агрессивность, которые могут вдруг смениться на растерянность, подавленность.

Тяга к курению очень сильна, человек не знает, как отвлечь себя от мыслей о сигарете. Возможность срыва, возврата к курению на первой неделе — очень велика.

Однако к концу недели вновь становится эффективным самоубеждение в правильности совершенного поступка.

Первый месяц

Изменения в организме. Продолжается обновление клеток слизистой оболочки бронхов, поврежденных никотиновой копотью. Также обновляется слизистая оболочка желудка и кишечника.

Нормализуется деятельность мелких сосудов, улучшается состояние их стенок. Но тонус сосудов пока остается неустойчивым.

Начинается повышение иммунитета, связанное с восстановлением процессов кроветворения. Обновляются такие клетки крови, как лейкоциты и тромбоциты. Медленнее идет процесс обновления эритроцитов (красных кровяных телец).

Улучшается питание всех тканей организма, в том числе и кожи. Это особенно заметно у молодых людей и у курильщиков с небольшим «стажем»: цвет лица становится более свежим, исчезает желтая окраска кожи на пальцах.

Ощущения пациента. Восстанавливается обоняние, улучшаются вкусовые ощущения от пищи. Запах сигаретного дыма у многих пациентов вызывает отвращение.

Повышается аппетит, возможна прибавка в весе. Но деятельность желудочно-кишечного тракта еще не пришла к норме, поэтому часто возникают боли в животе. Запоры могут чередоваться с поносом.

Продолжается кашель с отхождением слизи. Но к концу первого месяца кашель становится реже.

Головной мозг еще не привык к поступлению достаточного количества кислорода с кровью: это проявляется головными болями, головокружением, сонливостью, «скачками» артериального давления.

Психоэмоциональная сфера. Раздражительность и нервозность в сравнении с первой неделей — уменьшаются. Но психологическая зависимость от курения еще сильна; она проявляется в угнетенном, пониженном настроении, в необходимости моральной поддержки со стороны окружающих.

Тяга к курению то слабеет, то возобновляется с прежней силой. Особенно трудно человеку, бросившему курить, находиться в одном помещении с курящими людьми.

В плане срыва опасен конец второй недели и конец первого месяца – человек выдержал определенный срок без курения, и может закурить вновь из любопытства: понравится ли сейчас вкус сигареты?

Изменения в организме. Клетки кожи за эти месяцы обновляются полностью, и цвет лица пациента возвращается к нормальному. Зуд и сухость кожи, беспокоившие в первое время, исчезают.

С третьего месяца нормализуется сосудистый тонус.

Восстановление тканей бронхов и легких продолжается (это длительный процесс). Однако к концу шестого месяца легкие очищаются настолько, что жизненная емкость их значительно увеличивается, что можно проверить с помощью специального прибора – спирометра.

Желудок и кишечник функционируют в нормальном режиме. А вот восстановление клеток печени начинается лишь в конце пятого месяца, но затем продолжается с нарастающей активностью.

Причины

Клетки крови полностью обновлены.

Ощущения пациента. В этот период нормализуются сон и аппетит, стабилизируется вес тела. Головные боли и головокружения остались в прошлом. Кашель возникает лишь изредка. Появляется желание заниматься физическими упражнениями. Пока допустимы лишь длительные прогулки, а с пятого месяца – плавание и езда на велосипеде.

Психоэмоциональная сфера. Настроение становится ровным, стабильным, жизнерадостным. Физической тяги к сигаретам уже давно нет, но очень долго держится тяга к самому ритуалу курения. К концу шестого месяца эта тяга легко подавляется усилием воли. Однако провоцирующие ситуации могут вызвать срыв.

Изменения в организме. Продолжается активное восстановление бронхолегочной системы. Жизненная емкость легких увеличивается еще на 10%. Редкий кашель уже не сопровождается выделением слизистой мокроты.

Восстанавливаются поврежденные табачным дымом голосовые связки, и исчезает характерная для курильщиков хрипота голоса.

Зубы очищаются от желтого налета.

Продолжается обновление клеток печени.

Ощущения пациента. Обостряется восприятие запахов и их оттенков, а также вкусовые восприятия.

Психоэмоциональная сфера. Особых изменений не отмечается.

Девятый месяц

Девятый месяц после отказа от курения – очередной критический период. Вдруг усиливаются воспоминания о приятных ощущениях, связанных с курением — хочется вновь почувствовать вкус сигареты. Любая провоцирующая ситуация может привести к срыву. В компании курильщиков человек может закурить даже бессознательно, увлекшись разговором.

В этот период рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе, а также принимать легкие успокоительные средства (после консультации с неврологом или терапевтом).

Критический период миновал, днем тяги к сигаретам практически нет, но многие пациенты жалуются на сны о курении.

  • Нельзя в этот период (по крайней мере, в первые три месяца) принимать никаких лекарств.
  • Женщинам нельзя бросать курить во время менструации – это грозит стремительной прибавкой в весе.
  • Нельзя питаться так, как раньше – нужно полностью пересмотреть свое ежедневное меню и добавить в него продукты, богатые витаминами и микроэлементами. От острых, жирных, жареных блюд нужно отказаться, и питаться в основном молочно-растительной пищей. Такое питание поможет легче перенести тягостные ощущения первых дней.
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий