Можно ли бросить курить с помощью электронной сигареты: отзывы


Практически все заядлые курильщики когда-либо пробовали бросить эту привычку. Некоторые, как и Марк Твен, делали это десятки раз. При этом многие замечают, что следствием отказа от сигарет довольно часто становится набор веса. «Не буду бросать курить, потому что сразу поправляюсь» — довольно частый аргумент, которым свое нежелание отказаться от сигареты объясняют женщины. И их можно понять. Тем более этот аргумент кажется весомым, когда речь идет о здоровье. Казалось бы, вред курения для организма давно доказан, многие болезни являются следствием пристрастия к табаку. Но и лишний вес не приносит организму пользы. А уж список болезней, провоцируемых ожирением, едва ли окажется более коротким, чем вызываемый курением табака. Так что же делать? Поможет ли переход на вейпинг избежать этого неприятного и даже нездорового последствия отказа от курения? Как это часто бывает в сложных вопросах, однозначного ответа тут нет. Поэтому сегодня мы поговорим о том, почему «да, поможет», и почему «нет, не поможет».

Опыт пользователей

Все отзывы желающих прекратить это занятие с помощью подобных гаджетов можно разделить на несколько категорий:

  1. Чаще всего, люди, использующие вейп отмечают, что такое устройство позволяет им заменить курение, но от психологической зависимости не избавляет. Фактически они полностью вытесняют опасную привычку менее опасным занятием.
  2. Другие пользователи испарителей рассказывают о том, что они так и не избавились от пагубной привычки, а только дополнили ее вдыханием пара. Однако количество употребляемых табачных изделий за день было значительно снижено.
  3. Только треть бывших курильщиков, попробовавших избавиться от курения с помощью вейпа, добились полного освобождения.

Причины набора веса после отказа от сигарет

Причины набора веса

Начнем с хорошей новости: сам по себе вейпинг не приводит к увеличению веса. Пары электронной сигареты не поставляют в организм лишние калории. Тем не менее многие вейперы отмечают, что поправились после перехода на электронку. Однако объясняется это исключительно отказом от сигарет. Мы выделили 8 основных причин, из-за которых бросившие курить люди замечают, что они постепенно начинают толстеть. И мы заметили, что ровно половина из этих причин не актуальна для тех, кто перешел на вейп. Но остаются еще четыре. Мы предлагаем обсудить их все.

Физическая привязанность

Обыкновенный табак содержит никотин

, который при частом употреблении может вызывать пагубное пристрастие. Поэтому необходимо побороть этот фактор на ранней стадии избавления от пристрастия. Некоторые жидкости для электронных устройств такого типа содержат этот компонент в чистом виде, и при парении он поступает в организм без вредных смол и других продуктов горения. Однако люди, страдающие такой зависимостью, предпочитают постепенно снижать и его количество, переходя на другие смеси и жидкости. Поэтому можно считать, что вейп с таким фактором справляется гарантировано.

Чтобы отказаться от курения в пользу электронных сигарет, важно максимально приблизить ощущения от вейпинга к обычным сигаретам. Отличным решением будут MTL устройства, с тугой сигаретной затяжкой:

Дрипка Vandy Vape Berserker MTL RDA Tank Atomizer

– отличная альтернатива стандартным бакам, гарантирующая массу удовольствия от вкусного пара и олдскульной сигаретной тяги. Модель выполнена из нержавеющей стали, имеет дополнительный пин для работы в сочетании со сквонками, простая конструкция спирали позволяет овладеть навыками установки даже новичку!

Крутой атомайзер Vandy Vape Berserker Mini MTL RTA

с тугой сигаретной тягой может стать первым устройством для желающих присоединиться к вейп-сообществу. Качественное исполнение танка не оставляет сомнений – вы приобретаете гаджет премиального уровня с легким обслуживанием, отличными вкусовыми качествами!

Причины набора веса, не актуальные для вейперов

Заметим, когда мы говорим «не актуальные», мы имеем в виду не то, что их совсем не существует, а то, что их можно победить как раз с помощью вейпа.

Причина 1. Желание покурить замещается желанием поесть.

Повышенный аппетит

Это чисто психологический момент. Вы бросили курить, у вас освободилось время, которое надо куда-то девать. Обделенный привычными затяжками организм тут же угодливо подсказывает решение: не можешь покурить – поешь: и голова, и руки будут заняты. Разумеется, чем больше вы потребляете пищи, тем скорее и увереннее набираете вес. Тем более, что и пища эта оказывается обычно не самой здоровой и низкокалорийной. Мало кто находит в себе желание почистить морковку или настругать любых других овощей, обычно берут то, что легкодоступно и кажется более вкусным: орешки, чипсы, печеньки и прочие снэки. У вейперов подобной проблемы нет. Желание покурить не надо подавлять и заглушать едой. В данном случае вейп играет свою самую непосредственную роль – он заменяет сигарету. И в итоге вместо курения вы не едите, а парите.

Причина 2. Влияние никотина на аппетит Еще до появления электронных сигарет ученых волновал вопрос, как помочь людям, желающим бросить курить, но не желающим набрать после этого лишние килограммы. Тысячи работ и исследований были проведены на эту тему. И один из самых парадоксальных выводов был опубликован в 2011-м году в журнале Science. Выяснилось, что никотин подавляет аппетит. Группа нейробиологов, фармацевтов и психиатров сумела доказать и объяснить этот эффект на молекулярно-клеточном уровне. Никотин снижает желание есть? Хорошая новость для вейперов, можно бросить курить, не набрав лишний вес.

Причина 3. Набору веса способствует снижение двигательной активности

Снижение двигательной активности

Эту причину назвать неактуальной можно с натяжкой. Тем не менее мы включили ее именно в этот список, т.к. у данной задачи простое и легкое решение. Курение сигарет в нашей стране, да и почти по всему миру, запрещено практически повсеместно. Нельзя, не нарушив закон или не вызвав гнев окружающих, затянуться сигаретой на рабочем или учебном месте. Даже в ресторанах и барах курить уже нельзя. А поэтому курильщику неизбежно приходится двигаться, чтобы покурить. Выйти на улицу, преодолеть в процессе несколько ступенек или даже лестничных пролетов. Даже если их немного, в течение дня могут набежать километры. Казалось бы, вейперу, к которому благосклонны друзья и коллеги, можно этого не делать и парить в любом месте. Но кто мешает соблюдать привычный старый ритуал? Захотелось закурить – взял вейп и вышел в сторону курилки. Тем более, что курение – вещь еще и социальная. Если вы привыкли обсуждать что-то, встречаясь в курилке с коллегами-курильщиками, сохраните традицию. Но делайте это уже с коллегами-вейперами. Вы так не только сохраните двигательную активность и предотвратите набор веса, но и оторванности от коллектива не почувствуете. Двойная выгода!

Причина 4. Тяга к сладкому

Девушка с тортом

Эта причина в чем-то перекликается с первой, тем не менее мы решили, что будет полезно обсудить ее отдельно. Замечено, что при отказе от курения у некоторых не просто повышается аппетит, но и растет тяга к сладкому. Человек берет одну карамельку, через какое-то время другую – и даже не замечает, сколько их набегает в течение дня. У вейперов для решения этой проблемы есть жидкости со сладкими кондитерскими вкусами. Потянуло на сладкое – затянись жидкостью со вкусом карамели или тирамису, мозг будет обманут и удовлетворен, проблема решена.

Психологическая проблема

С данным фактором все обстоит сложнее. На этом этапе человек должен прилагать собственные усилия, а испаритель не всегда способствует этому. Именно поэтому рассказы людей, которым удалось бросить курить благодаря таким устройствам, также содержат рекомендации по соблюдению определенной последовательности действий.

Важно! Не следует принимать эту статью в качестве руководства к действию. Этот материал приведен в ознакомительных целях, а все рекомендации взяты из отзывов самих пользователей.

Убрать последствия никотина из легких

Важно отметить, что многие люди заблуждаются, считая вейп безвредным, он все — таки причиняет вред легким.

Рассмотрим методы очистки дыхательных органов:

  • начать употреблять лук, чеснок;
  • включить в меню овощи;
  • вести активный образ жизни;
  • как можно чаще находиться на воздухе;
  • пить чаи из трав;
  • принимать поливитамины;
  • дыхательная гимнастика, например, йога;
  • занятие в бассейне;
  • сауна,парилка;
  • ингаляция;
  • массаж.

Очищение может затянуться на год, но результаты будут потрясающими.

Как устранить зависимость применяя способ парения

Выбирая парение в качестве средства для избавления от табачного пристрастия, стоит придерживаться следующей последовательности:

  • начинают использовать вейп обычно с жидкостей, которые содержат никотин, снижая потребление сигарет до 2-3 в день;
  • через несколько недель полностью отказываются от табака;
  • еще через пару недель начинают чередовать жидкость стандартного типа с другими смесями, не содержащими опасных веществ и компонентов, вызывающих привыкание;
  • через пару месяцев, после начала отвыкания, нужно совсем отказаться от никотина, победив физическую привязанность организма;
  • далее постепенно снижают использования и вейпа, превращая сам процесс в увлечение, а не системную проблему.

Данный способ освободиться не отличается своей быстротой, но по рассказу многих людей он дает результат. Однако сочетать его рекомендуют с собственным желанием и силой воли.

Причины, по которым набирают вес вейперы

Теперь поговорим об общих причинах, вызывающих набор веса при отказе от курения. Избежать столкновения с ними не получится при помощи одного лишь вейпа. Но приобретенные знания и приложение небольших усилий помогут сохранить форму.

Причина 1. Восстановление пищеварительной системы

Восстановление пищеварения

Постоянно поступающие в организм курильщика смолы и продукты сгорания табака негативно воздействуют на его пищеварительную систему. Именно поэтому гастриты и язвы очень распространены среди людей, пристрастных к табаку. Но человеческий организм тем и прекрасен, что его защитные функции достаточно сильны. И при исчезновении таких негативных факторов, как смолы и дым, организм стремится к очищению и восстановлению. Именно это, казалось бы, хорошее явление и становится еще одной причиной того, что бывший курильщик набирает килограммы. Все дело в том, что восстановление нормальной работы пищевода и слизистой оболочки желудка, которая больше не сталкивается с чужеродной агрессивной средой, приводят к ускорению переваривания пищи. Вследствие этого есть хочется больше и чаще. Хорошая новость в том, что организм полностью восстановится и перейдет в нормальный режим работы всего через несколько недель. Пара лишних кило уйдут так же легко, как и пришли. Но речь идет именно о паре килограммов, не больше. Чтобы избежать серьезного набора веса в эти первые несколько недель, пересмотрите свой рацион питания в сторону менее калорийной пищи. Принимайте еду мелкими порциями 5-6 раз в день. Но только ни в коем случае не садитесь на какую-нибудь диету. Ваш организм уже и так испытывает стресс, не надо его усиливать диетами.

Причина 2. Подавление стресса «вкусняшками»

Нервная девушка

Курение, пусть и вредная, но все же привычка. Организму нелегко отказаться от того, к чему он был пристрастен на протяжении долгого времени. А поэтому отказ от курения — это всегда стресс. Хитрый организм включает защитные психологические реакции. Вы кажетесь себе героем, вам тяжко дается отказ от привычного ритуала вроде сигареты под утренний кофе. Вы перешли на вейп, но именно по утрам тяга к сигарете все еще напоминает о себе. И вы считаете, что заслужили награду в виде любимого лакомства. Но не стоит вестись на эти уловки организма. Стресс скоро пройдет, тем более при помощи вейпа. А вот лишние килограммы останутся с вами надолго.

Причина 3. Не надо тратить энергию на борьбу

Борьба с курением

Во-первых, все химические вещества, поступающие в организм человека, участвуют в процессе метаболизма. Продукты курения – не исключение, они не позволяют полностью усваиваться витаминам, аминокислотам и прочим ценным веществам. Поэтому не все, что вы съели, трансформируется в энергию. Во-вторых, как мы уже упоминали, у нашего организма очень сильны защитные реакции, поэтому при причинении любого вреда он стремится к самовосстановлению. Ему приходится тратить много энергии на борьбу с последствиями влияния тех вредных веществ, которые попадают в организм с курением. В итоге калории не откладываются в жиры, а тратятся на эту борьбу. И это, пожалуй, единственный факт, которому нам противопоставить нечего. Если курильщика не остановили многочисленные статьи в СМИ, призывы родных и устрашающие картинки на пачках сигарет, его тем более не остановит сознание того факта, что подобное сжигание калорий подрывает здоровье и не идет на пользу организму. Если вы все-таки твердо решили бросить курить, но и вес при этом набрать не хотите, просто добавьте в свою жизнь немного физической активности. И поверьте, немного — значит немного. Не обязательно записываться в фитнесс-клуб и потеть не тренировках. Достаточно просто отказаться от автомобиля для поездок на работу, например, если она находится в пешей доступности. Можно записаться в школу танцев или даже просто принимать участие в активных и подвижных играх ваших детей. Надо просто выбрать тот вид активности, который приносит удовольствие. Дополнительным плюсом станет то, что это поможет забыть об испытываемом организмом стрессе.

Причина 4. Еда стала вкуснее

Наслаждение едой

Когда вы отказываетесь от сигарет, вы в скором времени начинаете острее чувствовать запахи и вкусы. Бабушкины пирожки снова становятся такими же вкусными, как в детстве. Но не стоит забывать о том, что вкусно не значит много. Вы действительно ярко чувствуете вкус лишь поначалу. Первые две-три пельмешки съедаются для вкуса, остальные – для сытости. Тут секрет прост. Во-первых, контролируйте количество потребляемой пищи. Ее не должно быть больше, чем во времена курения. Во-вторых, пережевывайте пищу медленно. Дайте время сигналу от желудка дойти до мозга, известить его о том, что вы уже насытились. И наконец, в-третьих, пейте больше воды. Она не только заполнит объем в желудке, который вы могли бы заполнить едой, но и поможет вам избежать обезвоживания. Последнее особенно актуально для вейперов, т.к. глицерин способствует обезвоживанию организма.

Вреден-ли вейп и может-ли убить ?

Вредна-ли электронная сигарета ? В какой-то мере да. Может-ли убить ? Ни в коем случае! Давно доказано учёными, что вейп на 96% безопаснее классических сигарет. Единственное, почему вейп считают просто каким-то орудием убийства — он может взорваться. Да, действительно, он может выкинуть и такой номер. НО! Такое происходит лишь по незнанию или глупости новичков. Что может выступить причиной взрыва ?

  • Сильно изношенный аккумулятор негодный к эксплуатации.
  • Сильно нагретые АКБ. Может вздуться и взорваться.
  • Короткое замыкание из-за неправильной установки спиралей. Парите в таком случае на бокс-модах. Плата предотвращает такие моменты и просто вырубается в случае чего.
  • Если речь идет о мехмодах, то в старых моделях за взрыв или возгорание могла решать даже полярность установки аккумулятора.
  • Разбитый корпус мехмода вследствие неправильной эксплуатации. Может вызвать короткое замыкание.

И многое-многое другое

Жидкость в е-сигаретах

Все жидкости различаются маркой и вкусом, однако они имеют одинаковые вещества внутри: глицерин, пропиленгликоль, никотин. Например, глицерин не токсичен и используется в ряде лекарственных средств. Это вещество проверило FDA из США, которое занимается контролем качества пищевых продуктов.

Что касается пропиленгликоля, то вещество не имеет ни вкуса ни запаха и проходит по всем международным стандартам.

«Страшные картинки» на пачках разных стран

И хотя скептики продолжают твердить, что даже самые устрашающие изображения не остановят заядлого курильщика, практика других стран показывает эффективность таких антитабачных мер, и особенно в долгосрочной перспективе.

Курение может стать причиной:

  • Онкологии
  • Тяжёлых сердечно-сосудистых патологий
  • Заболеваний системы пищеварения
  • Нарушениям работы репродуктивной системы
  • Бронхолёгочным болезням
  • Сбоев в обменных процессах
  • Снижения иммунитета
  • Ослабления слуха
  • Заболеваний глаз (снижение остроты зрения, табачная амблиопия и др.)
  • Разрушения зубной эмали
  • Ослабления вкусовых и обонятельных ощущений
  • При беременности: преждевременных родов и самопроизвольных абортов, рождения недоношенного ребёнка или ребёнка с недостаточной массой тела

Но и вы итак знаете об этом. Спасибо минздраву:

Иглоукалывание, электрическая стимуляция, лазерная терапия

Принцип работы. Воздействие на определённые биологически активные точки позволяет снизить проявления абстинентного синдрома, и курильщику легче отказаться от сигарет.

Эффективность. Действенность стимуляции биологически активных точек, как правило, не превышает эффекта плацебо.

Вердикт. Малоэффективно.

Курение – болезнь, поэтому оптимальный способ завязать с сигаретами – обратиться к врачу. Для эффективного лечения зависимости необходим комплексный подход, включающий:

  • Психотерапию. Вместе с врачом пациент учится удовлетворять свои потребности в расслаблении, в признании и т.д. здоровыми способами, решает свои проблемы, вынуждающие курить, и таким образом преодолевает психическую зависимость.
  • Медикаментозное лечение. Обычно врач назначает препараты на основе варениклина и цитизина. Эти вещества блокируют те же рецепторы, что и никотин, позволяя легче перенести абстинентный синдром. В некоторых случаях врач может рекомендовать и никотин-заместительную терапию.

Как и любая химическая зависимость, курение лечится только через работу с убеждениями и смену одних установок мышления на другие. Чтобы эффект был долгосрочным, придется начать психотерапию.

Есть ли проблемы в вейпе ?

Да, есть. Убивает много времени. Вызывает зависимость больше не от химических веществ, а от самого пара, потому что это весело. Дорогое обслуживание. Может вызвать отек легких, от которого можно умереть. Однако, получить такой тяжелый отек с электронной сигаретой просто невозможно, а сам он спадает минут через 10, ведь вся осевшая в легких жидкостях очень легко отхаркивается. Кстати, появляется он в случае ужасного качества никотина или при каком-нибудь интенсивном часовом парении, хотя и такое случается.

Имеющиеся риски

Смена либо модернизация аккумуляторов, как правило, начинается в зимнее время года, что обусловлено следующим:

  1. Химические реакции, происходящие в аккумуляторе при низких температурах, осуществляются иначе, нежели в обычных условиях. Результат работы вейпа в данном случае ухудшается. Избежать проблемы можно, нося вейп в зимнее время года ближе к телу.
  2. Не рекомендуется зимой использовать жидкость, в которой повышено содержание глицерина. Это может привести к проблемам с испарением.
  3. При смене температур, жидкость имеет свойства расширяться. Она может вытечь из бака. Испачканная одежда — не такая страшная проблема, как возможность замыкания контактов и взрыв аккумулятора.

Целый мир с одной затяжки…

Ох, уж это чувство после первой затяжки! Так не бывает, чтобы тот человек, кто первый раз пробует вейп, не закашлял. Даже заядлых курильщиков пробивает на кашель. Дело в том, что пар (На самом деле аэрозоль. Если приглядеться, можно увидеть мельчайшие частицы жидкости), как и сигаретный дым — не нормальное явление для легких человека и организма в целом. Он тут же начинает борьбу с раздражителем и выбрасывает его из себя. Однако, за первой затяжкой следует вторая, потом третья — четвертая — пятая — десятая. Дело в том, что после пробы ты чувствуешь себя, как будто легче — совсем по иному. А этот пьянящий эффект и прохладный, приятный по ощущениям, пар…

Мир вейпинга не оставляет равнодушного никого. Кроме самого пара, в нём есть куча разных привлекающих моментов, ведь это революционный — другой мир.

  • Кастомизация внешнего вида.
  • Огромное разнообразие как и самих модов, так и аксессуаров к ним.
  • Возможность обслуживания самому.

Копаться с электронной сигаретой — это, как копаться под капотом автомобиля. Разные намотки, проволоки, вата, возможность сделать свою жидкость, свой вкус.

Добавить никотина меньше или больше по желанию, парить без него.

Клаудчейзинг и Vape tricks.

Разнообразие баков, дрипок, дрипко-баков, самих модов, аксессуаров, украшающих ваш вейп.

Чертова куча инструментов, иногда начинающая бесить.

И все это — настоящее искусство. Каждый день появляется что-то новое, что-то увлекательно, втягивающее в этот мир снова и снова.

Возможный вред вейпинга и как его избежать

Возможный вред вейпинга и как его избежать

При обычном курении сигарета горит, выделяя смолы, альдегиды и другие токсичные для организма вещества, которые курильщик вдыхает вместе с дымом. Во время парения же человек получает лишь дозу никотина – да и то, если жидкость его содержит. Но можно ли считать вейпинг полностью безвредным и в каких случаях?

Для того чтобы понять, насколько безопасен вейпинг по сравнению с курением, необходимо рассмотреть состав жиж для парения. Их основа состоит из глицерина и пропиленгликоля, которые используются в пищевой промышленности и фармацевтике. Сами по себе эти вещества безвредны, но при неправильной температуре парения могут образовывать вредные химические соединения. Избежать этого можно, если использовать устройства для вейпинга правильно и не давать испаряющему элементу перегреваться.

Главной проблемой при вейпинге как заменителе курения остается никотин, который вызывает зависимость. Но его употребление вместе с паром приносит здоровью значительно меньше ущерба, чем курение сигарет. К тому же желающие избавиться от вредной привычки могут постепенно сокращать количество употребляемого никотина, а затем и вовсе перейти на жидкость с нулевым содержанием вещества. При парении важно помнить о концентрации никотина, его влиянии на организм, а также о последствиях передозировки.

Выводы

Исследования подтверждают, что вейпинг не только безопаснее курения, но и может выступить отличным средством избавиться от зависимости. Организации, занимающиеся вопросами здравоохранения, активно поддерживают популяризацию вейпинга – например, в Великобритании и Новой Зеландии.

Влияние на организм вейпинга изучено еще не до конца, но безопасность по сравнению с табакокурением подтверждена учеными из разных стран мира. Для того чтобы парить с минимальными рисками, необходимо внимательно следить за дозировкой никотина и правильно использовать само устройство для вейпинга.

Почему вейп безопаснее обычных сигарет

Почему вейп безопаснее обычных сигарет

Курение сигарет – одна из самых опасных для здоровья привычек. По данным ВОЗ, оно приводит к смерти 7 миллионов человек в год, а к 2030-му эта цифра достигнет уже 10 миллионов. При этом каждый седьмой в мире человек употребляет табачные изделия, в России же курит каждый третий.

Никотин вызывает зависимость, а при горении сигареты выделяется 250 токсичных веществ, часть из которых может привести к возникновению онкологических заболеваний. По сравнению с табакокурением, вейпинг – практически безвреден для человека.

Преимущества вейпинга:

  • жидкость не содержит вредных веществ и смол;
  • при парении не выделяется едкий и токсичный дым;
  • запах приятный или нейтральный;
  • не вредит окружающим людям;
  • помогает курильщикам избавиться от вредной привычки.

Например, вещества диацетила в жидкостях для парения в 100 раз меньше, чем в обычных сигаретах. А чтобы добиться одинакового загрязнения воздуха никотином в помещении на 60 квадратных метров, нужно курить всего 11 минут, парить же для этого придется целых пять часов.

Электронные сигареты (вэйпы)

Эти устройства, в отличие от «Айкоса», вырабатывают большое количество пара.

Принцип работы. Образование ароматного пара происходит за счёт нагревания хлопкового фитиля и особой жидкости, содержащей глицерин, пропиленгликоль, ароматические добавки и никотин (не всегда). Принцип работы можно сравнить с ингалятором.

Эффект. При использовании заправочной жидкости для электронных сигарет с никотином зависимость от вещества сохраняется. Но даже если в составе нет никотина, использование устройства имеет побочные эффекты:

  • Психическая зависимость
  • Попадание в организм токсичных веществ, образующихся при нагревании жидкости (диацетил, акролеин, формальдегид и др.)
  • Повышение риска развития патологий центральной нервной системы, аллергических реакций, передозировки никотина
  • Ухудшение состояния дыхательной системы: пар от вейпа проникает в лёгкие глубже, чем сигаретный дым, так как состоит из более мелких частиц

Вердикт. Пар от вейпа, который якобы безопаснее сигаретного дыма, — маркетинговый ход. Это замена одной зависимости на другую, и еще непонятно, что вреднее. Долгосрочных исследований на эту тему пока нет.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий